W jaki sposób należy walczyć ze stresem?
Choć często mówimy, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne pragniemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy nie od nas, a od DNA, lecz tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, w dużym stopniu powiększa szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co w takim razie należy robić? Z pewnością strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli po prostu Twoja codzienna dieta będzie beznadziejna. Odnośnie tego ciężko mieć jakieś wątpliwości. A zwłaszcza gorąco polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie większej ilości ryb. Przecież prawda jest taka, że Japończycy – np., często jedzą ryby. I przez to, choć naturalnie to nie jedyny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? W takim razie zdrowo jedz! Choć nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. https://mmotime.pl
3. zobacz wszystkie
4. https://phpbb4.pl
5. poznaj więcej